Energy Drinks sind in den letzten Jahren zu einer beliebten Option geworden, um vermeintlich den nötigen Kick für das Training oder Spiel zu erhalten. Doch immer mehr Studien und Erfahrungsberichte zeigen, dass Energy Drinks für Fußballer ungeeignet sind und sogar negative Auswirkungen auf die sportliche Performance und die Gesundheit haben können.

In diesem Artikel werfen wir einen genaueren Blick auf die Gründe, warum Energy Drinks für Fußballer keine empfehlenswerte Wahl sind und was es stattdessen für bessere Lösungen gibt!

Klassische Energy Drinks enthalten leider hohe Mengen von raffiniertem Einfachzucker, welcher deinen Blutzuckerspiegel in die Höhe schießen lässt, wodurch auf einen kurzfristigen Energieschub ein Energieloch folgt. Dazu kommt das viel zu niedrig dosierte Koffein.

Denn seien wir mal ehrlich, 80mg Koffein aus einem durchschnittlichen Energy Drink hilft dir vielleicht dabei, ein kleines Nachmittagstief zu überstehen, aber nicht um 90 Minuten Vollgas Fußball spielen zu können und dich mental richtig zu fokussieren.Dazu kommen noch zahlreiche Zusatzstoffe, die für die Gesundheit alles andere als förderlich sind.

Zusammengefasst sind “Energy Drinks”, die dir eigentlich Energie geben sollen, eine Ansammlung von Einfachzucker, der deinen Blutzuckerspiegel Achterbahn fahren lässt und viel zu niedrig dosiertem Koffein.

Jeder von uns hat mal einen schlechten Tag, an dem er schlecht geschlafen hat oder mehr Stress ausgesetzt ist als normalerweise. Das ist vollkommen normal und solange es nicht zur Regelmäßigkeit wird auch nicht weiter problematisch. Es ist dennoch schade, wenn wir aufgrund dessen weniger Leistung erbringen können und unser volles Potential auf der Strecke bleibt.

Genau für solche Tage eignet sich die BOOST Energy Edition perfekt, da das enthaltene Koffein in der idealen Dosierung dir den nötigen Energieschub gibt und dich so leistungsfähiger macht!

Dennoch sollte die BOOST Energy Edition mit Bedacht konsumiert werden, also nur, wenn man auch wirklich einen zusätzlichen Energieschub benötigt. Denn der regelmäßige Koffeinkonsum kann gerade am späten Nachmittag oder Abend zu einem schlechteren Schlaf führen und somit deine Regeneration negativ beeinflussen. Daran solltest du unbedingt denken und für dich selber mal ausprobieren, wenn du die BOOST Energy Edition nutzt.

Der Unterschied zwischen unserem BOOST Energy und einem gewöhnlichen Energy Drink wie Red Bull ist gewaltig. Ein Red Bull enthält vor allem Einfach Zucker (Saccharose + Glucose), der deinen Blutzuckerspiegel Achterbahn fahren lässt und viel zu niedrig dosiertes Koffein. Eine 250ml Dose Red Bull enthält gerade einmal 80 mg Koffein. Diese Menge ist bei sportlichen Leistungen kaum spürbar und verschafft dir keinen Vorteil auf dem Platz! Zusätzlich sind auch noch Farbstoffe enthalten.

Unsere BOOST Energy Edition dagegen enthält das Kohlenhydrat Isomaltulose, dass deinen Blutzuckerspiegel stabilisiert und du somit leistungsfähiger bist! Des Weiteren sorgen die gewohnten Inhaltsstoffe des BOOST, Creatin und Beta-Alanin, für mehr Ausdauer, Schnellkraft und eine verzögerte Laktatbildung und machen dich bereit für 90 Minuten Vollgas Fußball. Mit 200mg Koffein pro Portion ist der BOOST Studien basiert dosiert - so kannst du die vollen Vorteile von Koffein (Ausdauer, Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit) auf dem Platz nutzen! Der BOOST ist außerdem vegan & glutenfrei und enthält keine unnötigen Zusatzstoffe.

Der BOOST Energy ist die perfekte Ergänzung zu unserem klassischen BOOST, weshalb du bestenfalls beide Varianten griffbereit haben solltest!

Für die regelmäßige Einnahme empfiehlt sich weiterhin der klassische BOOST, während du an einem Tag, an dem du einen extra Energieschub benötigst, auf den BOOST Energy zurückgreifen kannst! Mit dieser Vorgehensweise vermeidest du die negativen Effekte von übermäßigem Koffeinkonsum und kannst gleichzeitig deine volle Leistung abrufen, wenn du mal zu wenig geschlafen hast oder einen anstrengenden Tag hattest. 🙂

#90minutenvollgas | #matchdaynutrition

@matchdaynutrition